Giải pháp cho những vấn đề thường gặp sau sinh

28 Tháng 09 , 2017

Lượt xem : 20

Thai nghén mang đến cho cơ thể bạn một loạt những thay đổi, nhưng việc sinh cũng gây ra nhiều vấn đề không kém. Vậy giải pháp cho những vấn đề thường gặp sau sinh là gì?

Rụng tóc

Rụng tóc là một trong những vấn đề thường gặp sau sinh nổi bật nhất. Vậy nguyên nhân và giải pháp là gì?

– Nguyên nhân: Trong khi mang thai, các hornmone sinh sản do cơ thể sinh ra khiến vòng đời của tóc được kéo dài. Sau khi sinh nồng độ các hornmone sinh sản sẽ giảm đi và nhiều phụ nữ nghĩ rằng mình bị rụng tóc, thực ra đó là do vòng đời của tóc đang trở lại bình thường.

– Giải pháp: Cho đến khi chu kỳ tăng trưởng của tóc trở lại trạng thái khi mang thai, hãy giữ cho mái tóc luôn khỏe bằng dầu gội đầu hữu cơ dịu nhẹ hoặc dầu gội đầu cho trẻ em là giải pháp tốt nhất.

giai-phap-cho-nhung-van-de-hay-gap-sau-sinh

Rụng tóc là vấn đề thường gặp của nhiều chị em sau khi sinh

Rạn da

Vấn đề thường gặp sau sinh tiếp theo chính là rạn da, đây là việc không thể tránh khỏi.

– Nguyên nhân: Nếu các mẹ bị tăng cân nhiều trong khi mang thai, mang thai to, nước ối nhiều hoặc mang đa thai, bạn có thể bị những vết rạn khó coi trên da bụng hoặc đùi.

– Giải phápKhông có cách nào để xóa sạch những vết rạn này. Chúng sẽ tự mờ dần khoảng 1 năm sau đẻ.

Núm vú nứt và đau

– Nguyên nhânNếu núm vú bị đau khi cho em bé bú, thì khả năng bị đau là do tư thế không đúng hoặc áo lót quá chật.

– Giải pháp: Nếu cảm thấy đau, hãy hỏi bác sĩ để biết về kỹ thuật cho bú đúng cách. Đồng thời, giảm đau bằng loại kem bôi dành cho núm vú. Vẫn nuôi con bằng sữa mẹ trong khi chờ vết thương ở núm vú liền lại.

Bầu ngực cứng như đá

– Nguyên nhân: Bạn có thể đã bị tắc tia sữa hoặc viêm tuyến vú – một nhiễm trùng hay gặp ở các mẹ đang nuôi con bú.

– Giải pháp: Hút hoặc nắn bóp thường xuyên để thông tia sữa. Mát xa ngực nhẹ nhàng trước mỗi lần cho bú. Duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp ống dẫn sữa bị tắc được thông và làm hết nhiễm trùng.

giai-phap-cho-nhung-van-de-hay-gap-sau-sinh

Sau khi sinh có những chị em thường có bầu ngực cứng

Không chắc mình có yêu em bé không

– Nguyên nhân:

  • Có thể các mẹ đang bị chứng trầm cảm sau khi sinh.
  • Các dấu hiệu hay gặp gồm cảm giác buồn chán, hay khóc và dễ kích động, cảm thấy mình không thể gắn bó với đứa con mới sinh, kém tập trung hoặc hay quên.

– Giải pháp: Chia sẻ cảm xúc với những người thân. Nhờ họ giúp chăm em bé.

Són tiểu

– Nguyên nhân: 9 tháng mang bầu có thể làm yếu vùng đáy chậu – vùng mô và cơ nâng đỡ bàng quang, ruột và tử cung.Khi đáy chậu bị yếu, sẽ khó co thắt cơ vòng để ngăn không cho nước tiểu chảy ra mỗi khi hắt hơi, ho hoặc gắng sức.

– Giải pháp: Các bài tập Kegel – trong đó bạn co thắt cơ vòng bàng quang (giống như nín tiểu) trong vài giây rồi thả ra – rất có ích, nhưng cần thực hiện hằng ngày để có hiệu quả.

Giảm ham muốn

Các bác sĩ của phòng khám đa khoa Thăng Long cho biết, giảm ham muốn tình dục là một trong những vấn đề thường gặp sau sinh nhiều nhất.

– Nguyên nhân:

  • Đau ở vùng chậu có thể khiến các mẹ sợ “chuyện ấy”. Các bác sĩ phụ khoa cho biết vết thương cần thời gian một đến hai tuần liền.
  • Thiếu thời gian và sức lực sau cuộc vượt cạn cũng khiến bạn giảm ham muốn.
  • Các mẹ cũng có thể lo lắng về cơ thể của mình sau khi sinh vì tăng cân, rạn da và những vấn đề khác.

– Giải phápChất bôi trơn sẽ giúp giảm khô rát và khiến “chuyện ấy” trở nên hào hứng hơn. Quan trọng hơn là cần dành thời gian cho nửa kia và chia sẻ cảm xúc của bạn.

Đau lưng

– Nguyên nhân: Đau lưng sau đẻ có thể do tư thế không đúng khi ngồi, khi đứng bế bé, thay tã và cho em bé bú, cũng như khớp bị giãn.

– Giải pháp: Xem lại tư thế và thực hiện những bài tập nhẹ nhàng cho lưng. Phải nghỉ ngơi đầy đủ giữa mỗi lần gắng sức, tránh nâng vật nặng hoặc làm việc nặng.

Mong rằng những chia sẻ của các bác sĩ phụ khoa của Đa Khoa Thăng Long về những vấn đề thường gặp sau sinh ở trên đã giúp chị em bỏ túi được vài kiến thức quan trọng, giúp chị em chăm sóc bản thân tốt nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Đi tiểu ra máu sau khi quan hệ là bị gì?

Viêm cổ tử cung có mang thai được không?

Những mối nguy hiểm của viêm niệu đạo và cách phòng tránh

Bài viết cùng chuyên mục

Danh mục điều trị

Danh mục bệnh

Thông tin đăng ký

Khám Bệnh Ngoài Giờ

banner nam khoa

Bài viết xem nhiều nhất

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***