0938 620 302 Các ngày trong tuần từ 8:00 - 20:00

Khám thai và chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai
Các chuyên đề về "Kiến thức mang thai"

Khám thai và chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thai là một việc làm quan trọng bởi sức khỏe của bà mẹ trong thời kỳ này có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển của đứa con trong bụng. Vậy nên làm thếnào để chăm sóc tốt nhất cho phụ nữ mang thai?

Khám thai và chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai

Khám thai không chỉ giúp theo dõi sự phát triển của bé trong bụng mẹ và còn giúp tầm soát, phát hiện và điều trị sớm những nguy cơ dị tật, các bệnh lý của mẹ có thể làm ảnh hưởng đến bé.

Chính vì vậy, phụ nữ khi mang thai cần nắm rõ các mốc khám thai quan trọng sau:

+ Lần thứ 1: sau khi chậm kinh khoảng 3 tuần cùng sự xuất hiện của những dấu hiệu mang thai lâm sàng.

+ Lần thứ 2: tuần 11 – 12 của thai kỳ.

+ Lần thứ 3: vào tuần thứ 16.

+ Lần thứ 4: tuần thứ 21 – 22.

+ Lần thứ 5: tuần thai thứ 26.

+ Lần thứ 6: tuần 31 – 32.

+ Lần thứ 7: tuần 36.

Khám thai và chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai

Khám thai đều đặn để theo dõi sự phát triển của thai nhi

Sau tuần 36 khám thai tuần 1 lần cho tới khi sinh. Ngoài các mốc khám thai quan trọng trên nếu sản phụ nhận thấy các bất kỳ triệu chứng bất thường nào như: chảy máu âm đạo, nhức đầu dai dẳng, mờ mắt, đau bụng, nôn mửa nhiều, bụng giảm kích thước,…thì cần chủ động gặp bác sĩ để được thăm khám.

Chếđộ dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai cần bổ sung muối khoáng và vitamin có trong rau và hoa quả tươi.
Khi mang thai, nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng đòi hỏi cao hơn ở mức bình thường, chính vì vậy sản phụ cần chú ý về chế độ ăn uống, cụ thể:

– Ăn nhiều bữa hơn và mỗi bữa ăn nhiều hơn.

– Ăn hầu hết các loại thức ăn hằng ngày, không cần kiêng khem, có thể thay đổi cách chế biến sao cho ngon miệng.

– Bổ sung các thức ăn tốt nhất như sữa, hoa quả, rau, thịt, trứng, cá, đậu phụ, lạc, …Nên ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, vitamin A và axit folic như thịt, cá, trứng, rau xanh,…Bổ sung muối khoáng và vitamin có trong rau và hoa quả tươi, ăn các thức ăn giàu canxi như cua, tôm, cá,…

– Uống đủ nước: từ 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày.

– Bên cạnh đó phụ nữ mang thai không nên ăn mặn, không uống rượu, bia, hút thuốc hay dùng các chất kích thích khác, không uống thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Chếđộ lao động và nghỉ ngơi ở phụ nữ mang thai

– Phụ nữ mang thai cần nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày.

– Trong khi mang thai, chị em nên lao động vừa sức mình, trong thời gian làm nên xen kẽ nghỉ ngơi, tập thể dục nhẹ nhàng để tránh chuột rút, ngủ đủ 8 tiếng một ngày.

– Không nên làm việc quá sức hay những công việc nặng. đặc biệt trong những tháng mang thai cuối.

– Không ngâm mình dưới nước hoặc làm việc trên cao, không làm ban đêm hoặc tiếp xúc với các chất độc hại, tránh xóc xa, va chạm mạnh.

Khám thai và chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai

Khi mang thai cần phải có chếđộ nghỉ ngơi hợp lý

Vệ sinh cá nhân ở phụ nữ mang thai

– Chị em chú ý trong quá trình mang thai cần tắm rửa thường xuyên bằng nước ấm, giữ vùng kín luôn sạch sẽ để tránh viêm nhiễm phụ khoa, lau rửa đầu vú hằng ngày để giúp tuyến sữa phát triển đều, mặc quần áo rộng rãi thoải mái, không nên đi giày hay guốc đế cao.

– Ngoài ra cần giữ nhà cửa luôn sạch sẽ, tránh ẩm, nóng, khói.

– Tránh không nên tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật hay các chất độc hại khác.

Quan hệ tình dục của phụ nữ mang thai.

– Trong thời kỳ mang thai, các chị em không cần kiêng quan hệ tình dục nhưng cần hạn chế,  động tác nhẹ nhàng.

– Nếu sản phụ có dấu hiệu động thai, sinh non ở lần thai nghén trước thì cần kiêng hẳn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối.

– Người chồng cần chú ý đảm bảo vệ sinh sạch sẽ và không mắc các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục.

 

Danh mục bài viết : Kiến thức mang thai, Phụ khoa

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***