Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh?

10 Tháng 04 , 2018

Lượt xem : 286

Tinh trùng khỏe đồng nghĩa với việc tỉ lệ thụ thai cao hơn và người con khi sinh ra sẽ có sức khỏe và hệ miễn dịch tốt hơn. Tuy nhiên, làm sao để tinh trùng khỏe mạnh mới là điều quan trọng? Đây cũng là một trong những câu hỏi quan tâm của nhiều bậc làm cha hiện nay.

Tinh trùng khỏe mạnh là gì?

– Tinh trùng giữ vai trò quan trọng không thể thiếu trong quá trình sinh sản của nam và nữ.

Tinh trùng ở nam giới khỏe mạnh khả năng thụ thai sẽ càng cao hơn giúp giữ được hạnh phúc gia đình.

– Khi nam giới có sức khỏe và sự miễn dịch tốt thì điều này đồng nghĩa với việc những “tinh binh” của bạn đang rất khỏe mạnh.

– Theo đánh giá của các bác sĩ chuyên khoa thì tinh trùng khỏe phải có sự kết hợp cả 3 yếu tố sau:

+ Đảm bảo về số lượng: Mỗi lần xuất tinh phải đảm bảo 2 ml tinh dịch và mật độ tinh trùng là 20 triệu/ml

+ Chất lượng được đảm bảo: tức là tinh trùng không có bất thường về hình dạng hoặc chỉ chiếm một phần rất nhỏ.

+ Có khả năng di chuyển tốt: Trong một mẫu tinh trùng khoẻ mạnh, khoảng gần một nữa “số vận động viên” tức tinh trùng có khả năng tự bơi và luồn lách giỏi để tham gia hành trình đi tìm trứng.

Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh?

Vô sinh đang là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh là chất lượng tinh trùng. Không những vô sinh, các trường hợp như tình trạng xuất tinh sớm, xuất tinh muộn,… cũng gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Vậy, để cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như số lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ tinh thành công tránh vô sinh nam không tinh trùng và một số bệnh lý liên quan, bạn cần:

Có lối sống lành mạnh, khoa học

– Theo Bộ Y tế thống kế, những người hút nhiều thuốc lá, uống nhiều bia rượu và các chất chứa cồn khác có chất lượng tinh trùng kém hơn những người bình thường.

Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh? - Phòng Khám Đa Khoa Thăng Long

Hình ảnh tinh trùng

– Vì vậy, bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng, để điều trị vô sinh không tinh trùng, bạn cần hạn chế hút thuốc cũng như sử dụng các chất nhiều cồn thường xuyên để giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, bạn cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, áp lực nhiều, không tiếp xúc với các phương tiện tivi, máy tính quá nhiều để giảm sự ảnh hưởng của sóng điện đến cơ thể.

Luyện tập thể thao thường xuyên

Bạn nên lên lịch luyện tập những môn thể thao phù hợp với thể trạng nhằm nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, luyện tập quá sức và căng thẳng thường xuyên sẽ có tác dụng ngược lại, càng làm cơ thể bạn xấu đi và làm ảnh hưởng đến việc sản sinh tinh trùng.

Chế độ ăn uống khoa học

– Có một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố khá quan trọng góp phần vào chất lượng tinh trùng. Trong khẩu phần ăn của bạn nên có các thực phẩm như hàu, thịt gà, trứng gà…

– Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E như măng tây, cà rốt và các loại rau củ quả.

Quan hệ tình dục đều đặn

Một số người cho rằng nhịn quan hệ tình dục sẽ làm tăng số lượng tinh trùng, dẫn đến tăng khả năng thụ tinh. Nhưng các bác sĩ đã khẳng định rằng, quan hệ tình dục đều đặn sẽ tăng khả năng sản sinh tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh để thực hiện tốt quá trình thụ tinh.

Tinh thần thoải mái

– Bạn nên giữ tinh thần thoải mái, tránh những căng thẳng vì những áp lực tinh thần quá lớn cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

– Ngoài ra, để có “tinh binh”  khỏe mạnh, ngoài những cách trên, nam giới nên khám định kỳ 6 tháng/lần tại các phòng khám nam khoa uy tín tphcm.

Trên đây là những thông tin hữu ích của các bác sĩ Nam Khoa Thăng Long về việc “làm sao để tinh trùng khỏe mạnh?” Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho những nam giới đang mong muốn làm làm cha.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh? - Phòng Khám Đa Khoa Thăng LongNhững dấu hiệu cảnh báo bất thường của tinh dịch

Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh? - Phòng Khám Đa Khoa Thăng LongĐiều trị vô sinh không tinh trùng

Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh? - Phòng Khám Đa Khoa Thăng LongNhững thói quen xấu ảnh hưởng đến tinh trùng

Chia sẽ cho mọi người bài viết này

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Bài viết cùng chuyên mục

Danh mục điều trị

Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh? - Phòng Khám Đa Khoa Thăng Long

Thông tin đăng ký

Khám Bệnh Ngoài Giờ

Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh? - Phòng Khám Đa Khoa Thăng Long

Bài viết xem nhiều nhất

© 2018 Bản quyền các bài viết thuộc Phòng Khám Thăng Long
Các bài viết của Phòng Khám Thăng Long chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị

Phòng Khám Đa Khoa HCM

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***

More in Kiến thức tổng quát
Xuất tinh sớm
Nhận biết tình trạng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng thường gặp ở rất nhiều nam giới. Nó gây nhiều phiền toái cho cuộc...

Đau tinh hoàn và bụng dưới có sao không?
Đau Tinh Hoàn Và Bụng Dưới

Đau tinh hoàn và bụng dưới cò thể xem là một trong nhưng căn bệnh phổ biến hiện nay của...

Close
DMCA.com Protection Status English