Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thai

05 Tháng 10 , 2018

Lượt xem : 506

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thai là một việc làm quan trọng bởi sức khỏe của bà mẹ trong thời kỳ này có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển của đứa con trong bụng. Vậy thai phụ cần chăm sóc sức khỏe như thế nào trong quá trình mang thai? Sau đây là một số lưu ý các chuyên gia sản phụ khoa phòng khám đa khoa tốt tphcm gửi đến các thai phụ.

Khám thai

– Phụ nữ mang thai cần chú ý những mốc khám thai quan trọng.

– Khám thai không chỉ giúp theo dõi sự phát triển của bé trong bụng mẹ và còn giúp tầm soát, phát hiện và điều trị sớm những nguy cơ dị tật, các bệnh lý của mẹ có thể làm ảnh hưởng đến bé. Chính vì vậy, phụ nữ khi mang thai cần nắm rõ các mốc khám thai quan trọng sau:

– Lần 1: Sau khi chậm kinh khoảng 3 tuần cùng sự xuất hiện của những dấu hiệu mang thai lâm sàng.

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thai

Khám thai theo lịch trình

– Lần 2: Tuần 11 – 12 của thai kỳ.

– Lần 3: Vào tuần thứ 16.

– Lần 4: Tuần thứ 21 – 22.

– Lần 5: Tuần thai thứ 26.

– Lần 6: Tuần 31 – 32.

– Lần 7: Tuần 36.

Sau tuần 36 khám thai tuần 1/lần cho tới khi sinh. Ngoài các mốc khám thai quan trọng trên nếu sản phụ nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào như chảy máu âm đạo, nhức đầu dai dẳng, mờ mắt, đau bụng, ói mửa nhiều, bụng giảm kích thước,…thì cần chủ động gặp bác sĩ để được thăm khám.

Chế độ dinh dưỡng dành cho phụ nữ khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai cần bổ sung muối khoáng và vitamin có trong rau và hoa quả tươi.

Khi mang thai, nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng đòi hỏi cao hơn ở mức bình thường, chính vì vậy sản phụ cần chú ý về chế độ ăn uống, cụ thể:

– Ăn nhiều bữa hơn và mỗi bữa ăn nhiều hơn.

– Ăn hầu hết các loại thức ăn hằng ngày, không cần kiêng khem, có thể thay đổi cách chế biến sao cho ngon miệng.

– Bổ sung các thức ăn tốt nhất như sữa, hoa quả, rau, thịt, trứng, cá, đậu phụ, lạc, đậu, đỗ,… Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, vitamin A và axit folic như thịt, cá, trứng, rau xanh,… Bổ sung muối khoáng và vitamin có trong rau và hoa quả tươi, ăn các thức ăn giàu canxi như cua, tôm, cá,…

– Uống đủ nước: từ 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày.
Bên cạnh đó phụ nữ mang thai không nên ăn mặn, không uống rượu, bia, hút thuốc hay dùng các chất kích thích khác, thông uống thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Chế độ lao động và nghỉ ngơi đối với phụ nữ mang thai

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thai

Nghỉ ngơi điều độ là điều cần thiết đối với thai phụ

– Phụ nữ khi mang thai cần nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày.

– Trong khi mang thai, chị em nên lao động vừa sức mình, trong thời gian làm nên xen kẽ nghỉ ngơi, tập thể dục nhẹ nhàng để tránh chuột rút, ngủ đủ 8 tiếng một ngày.

– Không nên làm việc quá sức hay những công việc nặng như gồng gánh, cày cấy, đặc biệt trong những tháng mang thai cuối.

– Không ngâm mình dưới nước hoặc làm việc trên cao, không làm ban đêm hoặc tiếp xúc với các chất độc hại, tránh xóc xa, va chạm mạnh.

Vệ sinh cá nhân ở phụ nữ mang thai

– Chị em chú ý trong quá trình mang thai cần tắm rửa thường xuyên bằng nước ấm, giữ vùng kín luôn sạch sẽ để tránh các bệnh phụ khoa đặc biệt là  bệnh viêm âm đạo ở phụ nữ mang thai. Lau rửa đầu vú hằng ngày để giúp tuyến sữa phát triển đều, mặc quần áo rộng rãi thoải mái, không nên đi giày hay guốc đế cao.

– Ngoài ra cần giữ nhà cửa luôn sạch sẽ, tránh ẩm, nóng, khói, không nên tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật hay các chất độc hại khác.

– Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ không cần kiêng quan hệ tình dục nhưng cần hạn chế, động tác nhẹ nhàng. Nếu sản phụ có dấu hiệu động thai, dọa đẻ non hay từng sảy thai, đẻ non ở lần thai nghén trước thì cần kiêng hẳn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối.

Với những kiến thức đã chia sẻ ở trên của các bác sĩ Phòng Khám Thăng Long, hy vọng việc chăm sóc phụ nữ khi mang thai sẽ trở nên đơn giản, dễ dàng hơn. Chúc các thai phụ sẽ có những em bé xinh xắn, đáng yêu và gia đình bạn luôn ấm cúng, hạnh phúc.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thaiĐoán bệnh phụ khoa qua màu sắc kinh nguyệt

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thaiCách điều trị và nguyên nhân gây nên viêm niệu đạo

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thaiNguyên nhân gây nên viêm ống dẫn trứng và cách điều trị

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Mời xem kênh Phòng Khám Thăng Long  - Youtube

Bài viết cùng chuyên mục

Danh mục điều trị
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thai
Thông tin đăng ký
Khám Bệnh Ngoài Giờ
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thai

Bài viết xem nhiều nhất

© 2018 Bản quyền các bài viết thuộc Phòng Khám Thăng Long
Các bài viết của Phòng Khám Thăng Long chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị

Phòng Khám Đa Khoa HCM

Nhập số điện thoại của bạn,
Bác Sĩ sẽ gọi lại tư vấn cho bạn

Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật ***